“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威尔·鲍温于2006年夏天发起的，

他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手

环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天

为止。“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活

理念。据了解，“不抱怨的世界”运动开展不到一年，全世界就有80个国

家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个

世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。《不抱怨的世界》一书也风靡

全球。

  一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

  一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改

变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参

与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》

与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”

投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔•盖茨在推荐这本书时说：没有

人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

 
  不抱怨与团队：不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，

就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决

问题的行动力！

  抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会

针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，

我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的

恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：

我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨

他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式

来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也

会更加地美好、圆满。

    朋友们,你还在抱怨吗?就让我们一起参与"不抱怨活动吧.需要"不抱怨紫手环"的朋友,可点击“不抱怨的世界活动”领取。